اخبار > دکتر دانشمند: یک سوم دوره عمرهمه ما انسان ها در خواب سپری می شود/خواب مناسب زمینه ساز کارکردهای شناختی مطلوب است

دکتر رضا دانشمند عضو مرکز تحقیقات سوء مصرف وابستگی به مواد مخدر دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در خصوص کلیات اختلالات خواب و در ارتباط با مصرف مواد،وابستگی به داروهای خواب آور و مشکلات خواب در مصرف کننده ها گفت : نگاهی به اختلالات خواب،کارکرد و چرخه خواب،خواب طبیعی  بیانگر این است که خواب رفتار پایه ای همه موجودات و گونه های جانوری است و عملکرد اصلی آن شناخته شده نیست و با وجود سکون و رخوت تمام موجودات در فرایند خواب همچنان در سیر تکامل باقی مانده است ولی الگوی خواب (حجم خواب در گونه های مختلف،هشیاری مختلف و ..) متفاوت است و هنوز جواب واحدی برای آن یافته نشده است.

وی با اشاره به نظریه های مختلف تاریخی افزود: برای مطرح کردن تئوری چرایی خواب باید پاسخگوی سوالاتی همچون مخاطره آمیر بودن پدیده خواب،ادامه فعالیت های مغزی در حین خواب،الگوهای مختلف خواب در موجودات مختلف،تفاوت حجم خواب در مقاطع تکاملی مختلف،متغیر بودن فعالیتهای مغزی در خواب باشیم.

دکتر دانشمند در جمع  درمانگران اعتیاد،روانشناسان ،مددکاران و ... اظهار داشت: یک سوم دوره عمرهمه ما انسان ها در خواب سپری می شود واین مهم  ضرورت توجه به موضوع اختلالات خواب را نشان می دهد و برخی موارد اختلالات خواب به زمان نهفتگی (از زمان به خواب رفتن تا خواب رفتن)،چرخه خواب،خواب عمیق، بررسی کم خوابی و پرخوابی ، میزان  دوره زمانی خواب و بیداری، بیدار شدن صبح زود، تعداد دفعات تنگی نفس در طول دوره خواب،بررسی حرکات پرش عضلانی در خواب مربوط می شود که باید بخوبی به آن پرداخته شود.

وی خاطرنشان کرد:محققان برای ارزیابی فیزیولوژی از دو پرسشنامه ECG وECG استفاده می کنند و در آزمایشگاه خواب در طی جریان خواب حرکات عضلات چشم،مغز وقلب ثبت می شوند و نتایج نشان می دهد هفت تا نه ساعت خواب برای زمان خواب مناسب است و هرچه از شب به صبح پیش برویم خواب عمیق تر و طول REM بیشتر می شود

دانشمند در ادامه و در خصوص طبقه بندی ICSD  گفت:اختلال درگیربودن با بی خوابی،بی خواب بودن،بی خوابی رفتاری در کودکان،اختلالات مربوط به آپنه های انسدادی وعدم رعایت بهداشت (ریتم مناسب،نور مناسب و صدای کم و نوشیدنی های تحریک کننده) را از علل اختلالات خواب عنوان نمود و افزود: درمانگران حوزه اعتیاد باید داروهای آرام بخش و مشکلات خواب این گروهها را مورد ارزیابی قرار دهندتا در عرصه کمک به این افراد با مهارتهای دانشی و تجربی مثمر ثمر واقع شوند.